마음챙김 생활을 위한 이상적인 앱인 Atom으로 지속 가능한 명상 수련을 키워보세요. 과학적 연구에 기초한 21일 프로그램은 입증된 기술과 습관 쌓기 전략을 사용하여 마음챙김을 일상 생활에 원활하게 통합합니다. Atom은 게임화와 지속적인 긍정적 강화를 통해 습관 형성을 즐겁게 만듭니다. 정신 건강 강화, 집중력 향상, 자존감 향상, 더 큰 행복, 심오한 휴식을 누리세요. 지금 Atom을 다운로드하고 혁신적인 명상 여행을 시작하세요!

주요 앱 기능:

• 21일 마음챙김 프로그램: 짧은 세션으로 시작하여 점차 기간을 늘려 일관된 명상 루틴을 확립하기 위한 21일 가이드 여정입니다.

• 증거 기반 방법: Atom은 과학적으로 검증된 기술을 활용하여 명상 경험을 단순화하고 향상시켜 일상 일정에 쉽게 통합되도록 합니다.

• 습관 쌓기: 고정 습관의 힘을 활용하여 명상 수련을 강화하세요. 자동 강화를 위해 명상을 기존 습관과 결합하세요. 최적의 결과를 얻으려면 타이밍, 위치, 앵커 습관을 맞춤설정하세요.

• 전문가 지도 및 동기 부여: 선도적인 과학자 및 행동 전문가가 제공하는 통찰력 있는 정보와 연구를 접근 가능하고 매력적인 형식으로 제공합니다. Achieve 지속적인 변화를 위한 지식과 동기를 얻으세요.

• 게임화된 진행: 차분한 시각적 보상으로 보람 있는 경험을 즐겨보세요. 명상의 일관성을 유지하고 참여와 동기를 부여하면서 가상 숲이 번성하는 것을 지켜보세요.

• 연결 및 공유: Instagram, Facebook, LinkedIn과 같은 소셜 미디어 플랫폼에서 Atom 커뮤니티에 참여하여 지원과 영감을 얻으세요.