Atom: Meditate to Feel Better
4.4
程序描述
使用 Atom 培养可持续的冥想练习，这是正念生活的理想应用程序。 其为期 21 天的计划以科学研究为基础，采用经过验证的技术和习惯积累策略，将正念无缝融入您的日常生活。 Atom 通过游戏化和持续的积极强化让习惯的形成变得有趣。 增强心理健康、提高注意力、增强自尊、更大的幸福感和深度的放松。立即下载 Atom，开始您的变革冥想之旅！
主要应用功能：
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21 天正念计划： 为期 21 天的引导式旅程，旨在建立一致的冥想习惯，从短期课程开始，逐渐增加持续时间。
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循证方法： Atom 利用经过科学验证的技术来简化和增强您的冥想体验，确保轻松融入您的日常日程。
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习惯堆叠：利用锚定习惯的力量来巩固你的冥想练习。 将你的冥想与现有的习惯相结合，以进行自动强化。自定义您的时间、地点和锚定习惯以获得最佳结果。
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专家指导和激励： 获取来自领先科学家和行为专家的富有洞察力的信息和研究，以易于理解和引人入胜的形式呈现。 获得知识和动力以实现Achieve持久变革。
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游戏化进度： 通过平静的视觉奖励享受有益的体验。 当您保持冥想一致性、培养参与度和动力时，您会看到您的虚拟森林蓬勃发展。
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连接与分享：在 Instagram、Facebook 和 LinkedIn 等社交媒体平台上与 Atom 社区互动，获取支持和灵感。
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