Maligayang pagdating sa Daily Mudras (Yoga) app, ang iyong mahahalagang gabay sa pagpapahusay ng iyong pisikal, kaisipan, at espirituwal na kalusugan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng yoga mudras - pagsasanay sa kilos ng kamay na nakaugat sa mga sinaunang tradisyon. Ang aming app ay idinisenyo upang dalhin ang mga holistic na benepisyo ng yoga mudras sa iyong pang -araw -araw na gawain, na nagtataguyod ng isang malusog at mas balanseng buhay.

Mga Tampok ng App:

• Tuklasin ang higit sa 50 mahahalagang yoga mudras, kumpleto sa detalyadong paglalarawan ng kanilang mga benepisyo, specialty, at mga hakbang-hakbang na tagubilin. Alamin kung paano ang bawat mudra ay maaaring positibong makakaapekto sa mga tiyak na bahagi ng katawan.
• Makikinabang mula sa aming madaling sundin, mga larawan na inilarawan sa larawan na gumagabay sa iyo sa bawat kilos ng kamay, na ginagawang praktikal at epektibo ang pagsasanay.
• Pag -access ng nilalaman sa maraming wika kabilang ang Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil, tinitiyak ang isang pandaigdigang pag -abot at pag -access.
• Tumanggap ng mga personalized na rekomendasyon ng Mudra na naaayon sa iyong edad, kasarian, at propesyon, na tinutulungan kang piliin ang pinaka kapaki -pakinabang na kasanayan para sa iyong natatanging pangangailangan.
• Galugarin ang Mudras na ikinategorya ng mga bahagi ng katawan at ang kanilang mga nauugnay na benepisyo, naghahanap ka man ng pagpapagaling, pagpapabuti ng kalusugan, o kapayapaan ng isip.
• Makisali sa mabilis na mga sesyon ng pag -eehersisyo sa pagsasanay, na pinahusay ng iba't ibang mga track ng musika sa pagmumuni -muni na idinisenyo upang mapanatili ang iyong isip at kaluluwa sa isang meditative state.
• Gumamit ng mga tampok na alarma at pag -bookmark upang mapanatili ang iyong kasanayan na pare -pareho at maayos.
• Ayusin ang laki ng text font para sa mas mahusay na kakayahang mabasa, tinitiyak ang isang komportableng karanasan sa gumagamit.
• Gamitin ang pagpipilian sa paghahanap upang madaling makahanap ng mga mudras sa pamamagitan ng pangalan, naka -target na mga bahagi ng katawan, benepisyo, o mga tiyak na kakulangan tulad ng mga isyu sa gana o acne.
• Tangkilikin ang app na ganap na walang bayad, na may offline na pag -andar para sa walang tigil na kasanayan.
• Mag-opt para sa isang karanasan na walang ad na may isang abot-kayang pagbili ng in-app, pagpapahusay ng iyong pagtuon sa panahon ng pagsasanay.
• Palakasin ang iyong immune system nang natural sa pamamagitan ng regular na kasanayan ng Mudras, na idinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng kamangha -manghang at perpekto.

Tungkol sa Mudras:

Ang salitang 'mudra' ay nagmula sa Sanskrit, na isinasalin sa 'pustura' o 'pose.' Galing mula sa 'putik' (kagalakan) at 'ra' (ani), ang mga mudras ay pinaniniwalaan na makabuo ng kagalakan at kaligayahan. Sa pamamagitan ng mga ugat sa Hinduismo at Budismo, ang mga mudras ay hindi lamang mahalaga sa mga espirituwal na kasanayan ngunit nagtatampok din sa prominently sa mga form ng sayaw tulad ng Bharatanatyam at mohiniattam, at sa mga tantric ritwal. Ang mga mudras ay nagsisilbing isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili, paggamit ng mga tukoy na kilos ng kamay at mga pustura ng daliri.

Ang mga mudras ay umaakit sa buong katawan, na gumagana bilang isang saradong de -koryenteng circuit na nagpapadali sa daloy ng enerhiya. Ang limang daliri ay kumakatawan sa limang elemento: sunog (hinlalaki), hangin (index), kalangitan (gitna), lupa (singsing), at tubig (maliit). Ang mga kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring makagambala sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagdadala ng isang daliri na nakikipag -ugnay sa hinlalaki, ang mga kawalan ng timbang na ito ay maaaring maitama, tumutulong sa pagpapagaling.

Karaniwan, ang pagsasanay ng mga mudras ay nangangailangan ng 5 hanggang 45 minuto araw -araw, gamit ang naaangkop na mudra na may tamang presyon, hawakan, posisyon sa pag -upo, at mga diskarte sa paghinga. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng mudras ay naiimpluwensyahan din ng diyeta, gawi sa pagkain, at pangkalahatang pamumuhay.

Specialty ng Mudras:

• Ang mga mudras ay malawakang ginagamit sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw, na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan o kasanayan, pasensya lamang.
• Ang mga ito ay angkop para sa lahat ng edad, mula 5 hanggang 90, na ginagawa silang isang inclusive na kasanayan para sa pagpapahusay ng kalusugan sa pisikal, kaisipan, at espirituwal.
• Inirerekomenda ang regular na kasanayan ng Mudra para sa pagpapanatili ng kalusugan sa mga sukat na ito, na tumutulong sa paglabas ng stress at itaguyod ang katahimikan, pag -iisip, at kapayapaan sa loob.
• Palakihin ang iyong pagsasanay sa Mudra sa mga pagsasanay sa paghinga upang higit na mapahusay ang pagpapahinga at pangkalahatang kagalingan.
• Isama ang pang -araw -araw na mudras sa iyong pang -araw -araw na gawain sa yoga upang mabago ang iyong buhay sa pamamagitan ng pare -pareho na kasanayan.

Para sa anumang mga puna, puna, karagdagang impormasyon, o suporta, mangyaring makipag -ugnay sa amin sa [email protected]. Kung nalaman mong kapaki -pakinabang ang app na ito, hinihikayat ka naming ibahagi ito sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Nais mo kayong lahat ng isang masaya at malusog na buhay!