요가 mudras의 연습을 통해 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키는 필수 안내서 인 Daily Mudras (Yoga) 앱에 오신 것을 환영합니다. 우리의 앱은 요가 mudras의 전체 론적 이점을 일상 생활에 가져 오도록 설계되어 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 촉진합니다.

앱 기능 :

• 50 가지가 넘는 중요한 요가 Mudras를 발견하여 혜택, 전문 분야 및 단계별 지침에 대한 자세한 설명이 있습니다. 각 mudra가 특정 신체 부위에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 방법을 알아보십시오.
• 각 손 제스처를 안내하여 연습을 간단하고 효과적으로 만듭니다.
• 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어를 포함한 여러 언어로 콘텐츠에 액세스하여 전 세계적으로 도달 범위와 접근성을 보장합니다.
• 나이, 성별 및 직업에 맞게 맞춤화 된 개인화 된 Mudra 권장 사항을 받고 고유 한 요구에 가장 유익한 관행을 선택할 수 있도록 도와줍니다.
• 치유, 건강 개선 또는 마음의 평화를 찾는 등 신체 부위와 관련 혜택으로 분류 된 Mudras를 탐색하십시오.
• 마음과 영혼을 명상 상태로 유지하도록 설계된 다양한 명상 음악 트랙으로 향상된 빠른 연습 운동 세션에 참여하십시오.
• 경보 및 북마크 기능을 활용하여 연습을 일관되고 정리하십시오.
• 더 나은 가독성을 위해 텍스트 글꼴 크기를 조정하여 편안한 사용자 경험을 보장합니다.
• 검색 옵션을 사용하여 이름, 대상 신체 부위, 혜택 또는 식욕 문제 또는 여드름과 같은 특정 불편 함을 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 중단없는 연습을위한 오프라인 기능으로 앱을 완전히 무료로 즐기십시오.
• 저렴한 인앱 구매로 광고없는 경험을 선택하여 연습 중에 초점을 향상시킵니다.
• 환상적이고 완벽한 느낌을 주도록 설계된 Mudras의 정기적 인 연습을 통해 면역 체계를 자연스럽게 강화하십시오.

mudras에 대해 :

'mudra'라는 용어는 산스크리트어에서 비롯된 '자세'또는 '포즈'로 번역됩니다. '진흙'(기쁨)과 'Ra'(농산물)에서 파생 된 Mudras는 기쁨과 행복을 창출하는 것으로 여겨집니다. 힌두교와 불교의 뿌리와 함께, Mudras는 영적 실천에 필수적 일뿐 만 아니라 Bharatanatyam 및 Mohiniattam과 같은 댄스 형태와 탄트라 의식에도 두드러지게 특징입니다. Mudras는 특정 손 제스처와 지구 자세를 활용하여 자기 표현의 조용한 언어 역할을합니다.

Mudras는 전신에 관여하여 에너지 흐름을 용이하게하는 폐쇄 전기 회로 역할을합니다. 다섯 손가락은 화재 (썸), 공기 (인덱스), 하늘 (중간), 지구 (링) 및 물 (작은)의 5 가지 요소를 나타냅니다. 이 요소들 사이의 불균형은 면역 체계를 방해하고 질병으로 이어질 수 있습니다. 손가락을 엄지 손가락과 접촉함으로써 이러한 불균형을 수정하여 치유를 돕습니다.

일반적으로 Mudras를 연습하려면 매일 5 ~ 45 분이 필요하며, 올바른 압력, 터치, 앉은 자세 및 호흡 기술을 갖춘 적절한 mudra를 사용합니다. 그러나 Mudras의 효과는 또한식이 요법, 식습관 및 전반적인 생활 방식의 영향을받습니다.

Mudras의 특수 :

• Mudras는 요가, 명상 및 춤에 널리 사용되며, 특별한 장비 나 기술이 필요하지 않고 인내심만으로도 널리 사용됩니다.
• 그들은 5에서 90 사이의 모든 연령에 적합하여 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키는 포괄적 인 관행입니다.
• 이러한 차원의 건강을 유지하기 위해 정기적 인 Mudra 연습이 권장되어 스트레스를 풀고 평온, 마음 챙김 및 내면의 평화를 촉진하는 데 도움이됩니다.
• 휴식과 전반적인 복지를 더욱 향상시키기 위해 호흡 운동으로 Mudra 연습을 보완하십시오.
• 일관된 연습을 통해 일상적인 요가 루틴에 매일 mudras를 통합하십시오.

의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 유익하다고 생각되면 가족 및 친구들과 공유하는 것이 좋습니다.

모두 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!