ยินดีต้อนรับสู่แอพ Daily Mudras (โยคะ) คู่มือที่จำเป็นของคุณเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณผ่านการฝึกโยคะมัด - ท่าทางท่าทางด้วยมือที่หยั่งรากในประเพณีโบราณ แอพของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อนำประโยชน์แบบองค์รวมของ Yoga Mudras เข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณส่งเสริมชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลมากขึ้น

คุณสมบัติแอพ:

• ค้นพบ Mudras โยคะที่สำคัญกว่า 50 รายการพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับผลประโยชน์พิเศษและคำแนะนำทีละขั้นตอน เรียนรู้ว่า Mudra แต่ละตัวสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อชิ้นส่วนของร่างกายได้อย่างไร
• ได้รับประโยชน์จากขั้นตอนที่ง่ายต่อการติดตามภาพถ่ายที่แนะนำให้คุณผ่านท่าทางมือแต่ละครั้งทำให้การฝึกฝนตรงไปตรงมาและมีประสิทธิภาพ
• เข้าถึงเนื้อหาในหลายภาษารวมถึงภาษาอังกฤษ, สเปน, โปรตุเกส, ภาษาฮินดีและทมิฬเพื่อให้มั่นใจว่าการเข้าถึงและการเข้าถึงทั่วโลก
• รับคำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลที่เหมาะกับอายุเพศและอาชีพของคุณช่วยให้คุณเลือกแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ
• สำรวจ Mudras จัดหมวดหมู่ด้วยส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการรักษาการปรับปรุงสุขภาพหรือความสงบของจิตใจ
• มีส่วนร่วมในการฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วซึ่งได้รับการปรับปรุงโดยแทร็กเพลงการทำสมาธิที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อให้จิตใจและจิตวิญญาณของคุณอยู่ในสภาพการทำสมาธิ
• ใช้คุณสมบัติการเตือนและการบุ๊คมาร์คเพื่อให้การฝึกฝนของคุณสอดคล้องและเป็นระเบียบ
• ปรับขนาดตัวอักษรข้อความเพื่อความสามารถในการอ่านที่ดีขึ้นเพื่อให้มั่นใจถึงประสบการณ์ผู้ใช้ที่สะดวกสบาย
• ใช้ตัวเลือกการค้นหาเพื่อค้นหา Mudras ตามชื่อได้อย่างง่ายดายชิ้นส่วนของร่างกายเป้าหมายประโยชน์หรือความรู้สึกไม่สบายที่เฉพาะเจาะจงเช่นปัญหาความอยากอาหารหรือสิว
• เพลิดเพลินไปกับแอพโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายอย่างสมบูรณ์พร้อมฟังก์ชั่นออฟไลน์สำหรับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
• เลือกใช้ประสบการณ์ที่ไม่ต้องโฆษณาด้วยการซื้อในแอปราคาไม่แพงเพิ่มการมุ่งเน้นของคุณในระหว่างการฝึกซ้อม
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณตามธรรมชาติผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอของ Mudras ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกยอดเยี่ยมและสมบูรณ์แบบ

เกี่ยวกับ Mudras:

คำว่า 'Mudra' มีต้นกำเนิดมาจากภาษาสันสกฤตแปลเป็น 'ท่าทาง' หรือ 'ท่าทาง' ได้มาจาก 'โคลน' (ความสุข) และ 'ra' (ผลิต) เชื่อว่า Mudras เชื่อว่าจะสร้างความสุขและความสุข ด้วยรากเหง้าในศาสนาฮินดูและศาสนาพุทธ Mudras ไม่เพียง แต่เป็นส่วนสำคัญในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ แต่ยังมีลักษณะเด่นชัดในรูปแบบการเต้นรำเช่น Bharatanatyam และ Mohiniattam และในพิธีกรรม Tantric Mudras ทำหน้าที่เป็นภาษาเงียบของการแสดงออกด้วยตนเองโดยใช้ท่าทางมือและท่าทางนิ้วที่เฉพาะเจาะจง

Mudras มีส่วนร่วมกับร่างกายทั้งหมดทำหน้าที่เป็นวงจรไฟฟ้าปิดที่อำนวยความสะดวกในการไหลของพลังงาน ห้านิ้วเป็นตัวแทนขององค์ประกอบทั้งห้า: ไฟ (นิ้วหัวแม่มือ), อากาศ (ดัชนี), ท้องฟ้า (กลาง), โลก (แหวน) และน้ำ (น้อย) ความไม่สมดุลระหว่างองค์ประกอบเหล่านี้สามารถขัดขวางระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่โรค ด้วยการนำนิ้วสัมผัสกับนิ้วโป้งความไม่สมดุลเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ช่วยในการรักษา

โดยทั่วไปแล้วการฝึกฝน Mudras ต้องใช้เวลา 5 ถึง 45 นาทีต่อวันโดยใช้ Mudra ที่เหมาะสมด้วยความดันที่ถูกต้องสัมผัสตำแหน่งนั่งและเทคนิคการหายใจ อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของ Mudras ยังได้รับอิทธิพลจากอาหารนิสัยการกินและวิถีชีวิตโดยรวม

พิเศษของ Mudras:

• Mudras ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะการทำสมาธิและการเต้นรำไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือทักษะพิเศษเพียงแค่ความอดทน
• พวกเขาเหมาะสำหรับทุกวัยตั้งแต่ 5 ถึง 90 ทำให้พวกเขาเป็นวิธีปฏิบัติที่ครอบคลุมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ
• แนะนำให้ใช้ Mudra Mudra เป็นประจำสำหรับการรักษาสุขภาพในมิติเหล่านี้ช่วยปลดปล่อยความเครียดและส่งเสริมความสงบสติสติและความสงบภายใน
• เสริมการฝึก Mudra ของคุณด้วยการออกกำลังกายการหายใจเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและความเป็นอยู่โดยรวม
• รวม Mudras ประจำวันเข้ากับกิจวัตรโยคะประจำวันของคุณเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณผ่านการฝึกฝนที่สอดคล้องกัน

สำหรับความคิดเห็นข้อเสนอแนะข้อมูลเพิ่มเติมหรือการสนับสนุนโปรดติดต่อเราที่ [email protected] หากคุณพบว่าแอพนี้เป็นประโยชน์เราขอแนะนำให้คุณแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ

ขอให้ทุกท่านมีความสุขและมีสุขภาพดี!