আপনার ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: BodBot AI Personal Trainer, একটি AI-চালিত ফিটনেস অ্যাপ যা আপনার লক্ষ্য, সরঞ্জাম, শারীরিক সক্ষমতা, কাঙ্ক্ষিত অসুবিধার স্তর এবং আরও অনেক কিছুর জন্য তৈরি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট তৈরি করে। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি আপনার জন্য কাস্টম পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রায় অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে সেগুলিকে মানিয়ে নেয়।

আপনার ফিটনেস জার্নি, ব্যক্তিগতকৃত।

• যেখানে এবং যখনই আপনার উপযুক্ত হয় সেখানে কাজ করুন - তা বাড়িতে, জিমে, অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপে, বা ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ রাস্তায় বা শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে।
• একটি ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যেও ফলাফল অর্জন করুন - আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচীটি আপনার উপলব্ধ থাকা দিন এবং সময়ের সাথে মানানসই।
• আপনার লক্ষ্য পেশী তৈরি করা কিনা , শক্তি বাড়ান, সহনশীলতা বাড়ান, কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ান, বা কিছু পাউন্ড কমিয়ে দিন, আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে পৌঁছানোর জন্য আপনার শুরুর স্থান বা বর্তমান ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে আমরা আপনার সাথে সহযোগিতা করব।

AI-চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন

• ফিটনেসের জন্য একটি বৈজ্ঞানিকভাবে-মূলযুক্ত, সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করুন, এতে ওয়ার্কআউটগুলি রয়েছে যা সেট থেকে সেট এবং সেশন থেকে সেশনে বিকশিত এবং সামঞ্জস্য করে৷
• অভিযোজনযোগ্যতাকে আলিঙ্গন করুন - আপনার জীবনধারা গতিশীল তা স্বীকার করে, আমরা আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রাম সামঞ্জস্য করব।
• বুদ্ধিমত্তার সাথে অগ্রগতির সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অগ্রগতি করুন জিমে স্তর, সেইসাথে হোম ওয়ার্কআউটের জন্য শরীরের ওজনের অগ্রগতির বিস্তীর্ণ অ্যারে।

উপযুক্ত ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

• গতিশীলতা, শক্তি, ভঙ্গি এবং আরও অনেক কিছুর উপর ফোকাস করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার গতিবিধি এবং ব্যায়ামের দক্ষতা বাড়ান।
• জেনারিক ওয়ার্কআউট প্ল্যানকে বিদায় জানান - BodBot AI Personal Trainer আপনার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী একটি নিয়ম তৈরি করে এবং আপনার ইনপুটের উপর ভিত্তি করে এটি পরিমার্জিত করে। আমরা আপনাকে নিবদ্ধ রাখব এবং এগিয়ে যাব।
• আপনার দক্ষতার স্তর অনুসারে কাস্টমাইজ করা ওয়ার্কআউট ব্লুপ্রিন্টের মাধ্যমে ওজন অর্জন করুন, বজায় রাখুন বা কম করুন।

আপনি কাজ করছেন, বডবট পরিকল্পনা করছে

• কোনও পেশী গ্রুপ, নড়াচড়ার ধরণ বা জয়েন্টকে অবহেলা না করে নিশ্চিত করে একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লাভ অপ্টিমাইজ করুন যা বুদ্ধিমানের সাথে সেশনের মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
• আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনার সময়ের সর্বাধিক সদ্ব্যবহার করুন।
• স্থিরভাবে অগ্রগতি করুন - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন হন তবে অপরিচিত প্রতিরোধে দক্ষতা অর্জন করুন ব্যায়াম এবং জিম যন্ত্রপাতি। সঠিক ফর্ম আয়ত্ত করতে প্রদর্শনী ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।

আপনার ব্যক্তিগত অন-দ্য-গো প্রশিক্ষক

যেভাবে একজন দক্ষ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার ওয়ার্কআউটের রুটিন তৈরি করে, একইভাবে BodBot AI Personal Trainer আপনার জন্য একটি স্বতন্ত্র প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটিকে পরিমার্জিত করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা অনুভব করছেন? আমরা যে সম্বোধন করতে পারেন. তোমার বুকে যতটা শক্ত তোমার পিঠে ততটা শক্ত নয়? আমরা সেই ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে পারি। টাইট হ্যামস্ট্রিং? আপনার বাইসেপ বা আঠালো ভাস্কর্য খুঁজছেন? শুধুমাত্র প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট উইন্ডোর সময় ওয়ার্কআউটে চাপ দিতে সক্ষম? BodBot AI Personal Trainer এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তাগুলিকে মিটমাট করে, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার অনন্য চাহিদাগুলি পূরণ করে তা নিশ্চিত করে৷ আমরা আপনার জন্য সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে নিবেদিত। আরও কী, আপনি যদি একটি সেশন মিস করেন বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে হাইকিং করার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা এই নতুন তথ্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে পারি। পরিকল্পনাটি আপনার সাথে খাপ খায় এবং বিকশিত হয়, প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার জন্য কাজ করে৷

একজন এক-একজন প্রশিক্ষকের মতো আপনার অনুশীলনের নিয়ম তৈরি করা, কাস্টমাইজ করা এবং টুইক করা।

• জিম সেটিংয়ে হোক বা আপনার বাড়ির আরামের মধ্যেই হোক, ওজন উত্তোলন করা হোক বা শুধুমাত্র শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবহার করা, যেকোনও সরঞ্জাম ব্যবহার করা।
• স্মার্ট সামঞ্জস্য এবং অগ্রগতি আপনার শরীর এবং ক্ষমতার সাথে মানানসই।
• আপনার দক্ষতার স্তর এবং দক্ষতা উভয়ের সাথেই মানিয়ে নিতে পারে।
• আমাদের সম্প্রদায়ের চেয়ে বেশি 3 মিলিয়ন পাউন্ড চর্বি এবং 400 টন পেশী ভরে প্যাক করা।