Ang Omada ay isang rebolusyonaryong online na programa na idinisenyo upang tulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na mga gawi. Pinapadali ng app ang tuluy-tuloy na komunikasyon sa iyong coach, nagbibigay-daan para sa maginhawang on-the-go na pagsubaybay sa pagkain, sinusubaybayan ang pisikal na aktibidad, at nagpapatibay ng pakikipag-ugnayan sa loob ng isang sumusuportang komunidad. Ang mobile-friendly na platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at nagbibigay ng malinaw na progress chart. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga makabagong diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa personalized na suporta, ang Omada ay isang napaka-epektibong tool para mabawasan ang panganib ng mga malalang sakit gaya ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu-libo na nakikinabang mula sa makabagong diskarte ni Omada sa digital behavioral medicine.

Mga feature ni Omada:

Direktang Pagmemensahe kasama ang Iyong Coach: Panatilihin ang personalized na komunikasyon sa iyong coach para sa pinasadyang suporta at patnubay sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-Go Meal Tracking: Walang kahirap-hirap na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang feature ng pagsubaybay sa pagkain ng app.

Pagsubaybay sa Hakbang at Pisikal na Aktibidad: Subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang Aralin sa Mobile-Friendly: I-access at kumpletuhin ang mga lingguhang aralin sa isang user-friendly na mobile na format, na nagbibigay-daan para sa flexible na pag-aaral sa sarili mong bilis.

Mga Tip para sa Mga Gumagamit:

Manatiling Konektado sa Iyong Coach: Regular na makipag-ugnayan sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe, pagbabahagi ng iyong pag-unlad at pagtanggap ng mahalagang feedback at paghihikayat.

I-maximize ang Pagsubaybay sa Pagkain: Gamitin ang feature na pagsubaybay sa pagkain upang linangin ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain.

Magtakda ng Mga Achievable Fitness Goal: Subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivated, magtakda ng makatotohanang mga layunin sa fitness, at unti-unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling gamitin na app na nagbibigay ng maraming feature para suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, nag-aalok ang app ng mga tool at mapagkukunang kailangan para makamit ang mga pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit sa mga feature ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at mabawasan ang iyong panganib ng mga malalang sakit. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong landas patungo sa mas malusog na hinaharap.