Trao quyền cho hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn với Mindshine: Mental Health Coach. Ứng dụng sáng tạo này liền mạch pha trộn tâm lý, khoa học thần kinh và kỹ thuật chánh niệm để cung cấp các bài tập và khóa học thực tế. Những tài nguyên này trao quyền cho bạn định hình lại suy nghĩ của bạn, nuôi dưỡng sức khỏe và sự hài lòng lớn hơn.

Mở khóa sức mạnh biến đổi của thiền định, viết nhật ký, trực quan hóa, thực hành lòng biết ơn, hơi thở và tự chăm sóc bản thân thông qua các phiên dễ thực hiện được thiết kế để tăng cường sự tự tin và hạnh phúc của bạn. Cho dù bạn nhằm mục đích tăng cường lòng tự trọng, quản lý lo lắng, giảm căng thẳng hoặc cải thiện sự tập trung và năng suất, Mindshine cung cấp một con đường cá nhân hóa để tăng trưởng cá nhân trong tầm tay của bạn.

Các tính năng khóa của : Mindshine: Mental Health Coach

• Huấn luyện cơ tâm trí: Các kỹ thuật chính được rút ra từ tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm thông qua các khóa học và bài tập hướng dẫn âm thanh.
Tăng trưởng cá nhân theo yêu cầu:
• Nâng cao lòng tự trọng, lo lắng chiến đấu, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ với các phương pháp đã được chứng minh như thiền, viết nhật ký và trực quan. Các khóa học toàn diện:
Truy cập các phiên từng bước tập trung vào sự tự tin, năng suất, tự chăm sóc và thực hành thiền định.
• Các thói quen được cá nhân hóa: Tu luyện các thói quen tích cực với các thói quen hàng ngày lấy cảm hứng từ các cá nhân thành công, có thể thích nghi với lịch trình của bạn.
• Giám sát tâm trạng: Theo dõi tiến trình của bạn và xác định các yếu tố kích hoạt để tối ưu hóa hạnh phúc chung của bạn.
Sơ cứu cảm xúc đầu tiên:
• Quản lý hiệu quả những cảm xúc khó khăn với các bài tập nhanh, 10 phút được thiết kế để cải thiện sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ.
Tóm lại:
cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần, cung cấp cho người dùng các nguồn lực để tăng cường lòng tự trọng, quản lý lo lắng, tăng năng suất và đạt được sự tăng trưởng cá nhân. Với một loạt các kỹ thuật, phiên và thói quen có thể tùy chỉnh, người dùng có thể thúc đẩy một suy nghĩ tích cực và cải thiện đáng kể sức khỏe tâm thần chung của họ. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình của bạn để bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.