ส่งเสริมการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: Mental Health Coach แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเข้าด้วยกันอย่างลงตัวเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดและหลักสูตรภาคปฏิบัติ แหล่งข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนกรอบความคิด สร้างความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจได้มากขึ้น

ปลดล็อกพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความมั่นใจและความสุขของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการกับความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบเส้นทางส่วนบุคคลสู่การเติบโตส่วนบุคคลเพียงปลายนิ้วสัมผัส

Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือสำหรับการเติมเต็มชีวิตให้กับคุณ โดยมีหลักสูตร เซสชันพร้อมคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ ความสามารถในการติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลที่เข้าถึงได้ง่ายเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ท้าทาย

คุณสมบัติหลักของ Mindshine: Mental Health Coach:

• การฝึกกล้ามเนื้อจิตใจ: เทคนิคระดับปรมาจารย์ที่มาจากจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการเจริญสติ ผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดพร้อมเสียงบรรยาย
• การเติบโตส่วนบุคคลตามความต้องการ: ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการแสดงภาพ
• หลักสูตรที่ครอบคลุม: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่ความมั่นใจในตนเอง ประสิทธิภาพการทำงาน การดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิ
• กิจวัตรส่วนตัว: ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ และปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้
• การติดตามอารมณ์: ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นเพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 10 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์