Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger."

Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal ay nagsisiguro ng isang matatag at epektibong karanasan sa tulong sa sarili. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Galugarin ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema, na nagpapahintulot sa iyo na madaling makahanap ng mga kaugnay na tool at pamamaraan.

• Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Gumamit ng "Mood Tracker" upang masubaybayan ang pagbabagu-bago ng mood sa paglipas ng panahon at ang tampok na "My Trigger" upang makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Supportive online na komunidad: Makisali sa social cloud upang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng suporta sa isang positibo at nakapagpapatibay na kapaligiran.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Subaybayan ang iyong pag -unlad: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong emosyonal na estado.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay, pagbabahagi ng iyong mga karanasan at pag -aaral mula sa iba.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang holistic na karanasan sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.