Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskaj cenne wgląd w swoje wzorce emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak „Mood Tracker” i „My Triggers”.

Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i bez osądu środowiska do dzielenia się doświadczeniami i zachęcania. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, Sam dostosowuje się do twoich potrzeb. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanej do konkretnych wymagań za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję. Fundacja Sama w ustalonych zasad psychologicznych zapewnia solidne i skuteczne doświadczenie samopomocy. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Zbadaj różne strategie samopomocy zorganizowane wokół kluczowych tematów, umożliwiając łatwe znalezienie odpowiednich narzędzi i technik.

• Kompleksowe narzędzia monitorowania: Użyj „śledzenia nastroju” do monitorowania wahań nastroju w czasie i funkcji „My Triggers” w celu zidentyfikowania sytuacji wpływających na twoje samopoczucie.
• Wspierająca społeczność online: Zaangażuj się w chmurę społeczną, aby łączyć się z innymi, dzielić się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie w pozytywnym i zachęcającym środowisku.

Wskazówki dotyczące użytkownika:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Śledź swoje postępy: Regularnie używaj „śledzenia nastroju” do identyfikacji wzorów i wyzwalaczy wpływających na twój stan emocjonalny.
• Włącz się ze społecznością: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi podczas podobnej podróży, dzieląc się swoimi doświadczeniami i uczeniem się od innych.

Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie ukierunkowanych tematów, narzędzi śledzenia postępów i wspierającej społeczności online zapewnia całościowe wrażenia samopomocy. Pobierz Sama już dziś i wyrusz swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego.