เริ่มต้นการเดินทางเพื่อบำบัดตัวเองด้วย MindDay และปลดล็อกเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อยกระดับความเป็นอยู่และกรอบความคิดของคุณ แอปนี้นำเสนอกิจกรรมบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่สนุกสนาน ให้ความรู้ และโต้ตอบได้ ซึ่งจะนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่เป็นบวก เติมเต็ม และสนุกสนานมากขึ้น MindDay ช่วยให้คุณจัดการความเครียด ควบคุมอารมณ์ หลุดพ้นจากความคิดเชิงลบ และปลูกฝังนิสัยที่เป็นประโยชน์เพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิต ด้วยเซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ การเขียนข้อความ กิจวัตรประจำวัน และเครื่องมือติดตามอารมณ์ MindDay ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงจิตบำบัดได้ พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาชั้นนำชาวฝรั่งเศส รวมถึงดร. Hervé Montès MindDay ใช้ประโยชน์จากความยืดหยุ่นของระบบประสาทเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

คุณสมบัติของ MindDay : thérapie & bien-être:

• การบำบัดด้วยตนเอง: เริ่มต้นการบำบัดด้วยตนเองและสำรวจเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT): สัมผัสประสบการณ์แนวทาง CBT ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ เรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนความคิดและการกระทำของคุณในเชิงบวก การพัฒนาตนเอง
• การจัดการความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: สงบความเครียดและฝึกฝนกลยุทธ์การจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ
• การไตร่ตรองตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล: คิดถึงชีวิต ความสัมพันธ์ อารมณ์ ความกลัว และแรงบันดาลใจของคุณเพื่อส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและ ความก้าวหน้า
• การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ: พัฒนานิสัยที่หล่อเลี้ยงความเป็นอยู่ที่ดีและยกระดับอารมณ์โดยรวมของคุณ
• การบรรลุเป้าหมาย: ลงมือทำและ บรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณด้วยการสนับสนุนจาก MindDay

บทสรุป:

คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลด MindDay และเริ่มต้นการเดินทางสู่ความเป็นคุณที่ดีขึ้น