သင်၏အစွမ်းခွန်အားအလားအလာကိုအားဖြည့်ခြင်း, သင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, အက်ပလီကေးရှင်း၏အခမဲ့အစီအစဉ်ကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်စေ, ၎င်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်သော interface သည်ရှာဖွေခြင်းနှင့်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလေပြေစေသည်။ လက်စွဲစာအုပ် rep နှင့် set entry ကိုမထည့်ရ။ Powerlifting Expert မှဖန်တီးထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, ခြေရာခံခြင်းနှင့်အလိုအလျောက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုကိုင်တွယ်သည်။ သီတင်းပတ်အတွင်းသိသာသောရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို download လုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြောင်းလဲခြင်း။

Hurtlifts အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောစွမ်းအားများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်ကိုဒီဇိုင်းဆွဲပါသို့မဟုတ်ပါ 0 င်သောအခမဲ့အစီအစဉ်ကိုသုံးပါ။

ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface: app> App ၏သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းသည်အားစိုက်ထုတ်ခြင်းမရှိသောအညွှန်းနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကိုသေချာစေသည်။

အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း - အားကောင်းမှုစောင့်ကြည့်ခြင်း - အားကောင်းမှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။ တိုးတက်မှုများအလေးများ

ကျွမ်းကျင်သူ - ဖွံ့ဖြိုးပြီး - သည်အလေးမစွမ်းဆောင်နိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်း,

အာမခံချက်ရရှိသောရလဒ်များ - Ass အတွေ့အကြုံသည်အက်ပလီကေးရှင်းများတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အလိုအလျောက်ကိုယ်အလေးချိန်များတိုးပွားလာသည်။

ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်သင်ခန်းစာများ: လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု (Barbell, Bodell နိုးထခြင်း, dumbbells) နှင့်သင်လုပ်သည့်ဗီဒီယို 100 ကျော်သည်သင့်လျော်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်ကြားပို့ချသည့်ဗွီဒီယို 100 ကျော်ကိုအသုံးပြုပါ။