Bắt tay vào hành trình tự trị liệu với MindDay và mở khóa các kỹ thuật tâm lý để nâng cao sức khỏe và tư duy của bạn. Ứng dụng này cung cấp các hoạt động dựa trên Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) vui tươi, mang tính giáo dục và tương tác, hướng dẫn bạn hướng tới một cuộc sống tích cực, trọn vẹn và vui vẻ hơn. MindDay trao quyền cho bạn quản lý căng thẳng, điều chỉnh cảm xúc, tách khỏi những suy nghĩ tiêu cực và nuôi dưỡng những thói quen có lợi để đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn. Thông qua các phiên video có hướng dẫn, lời nhắc bằng văn bản, thói quen hàng ngày và công cụ theo dõi cảm xúc, MindDay giúp tất cả mọi người có thể tiếp cận liệu pháp tâm lý. Được phát triển bởi các nhà khoa học và nhà tâm lý học hàng đầu của Pháp, trong đó có Tiến sĩ Hervé Montès, MindDay tận dụng khả năng linh hoạt thần kinh để thúc đẩy sự chuyển đổi tích cực.

Tính năng của MindDay : thérapie & bien-être:

• Tự trị liệu: Bắt đầu hành trình tự trị liệu và khám phá các kỹ thuật tâm lý để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Trải nghiệm phương pháp CBT được chứng minh một cách khoa học, học cách định hình lại suy nghĩ và hành động của bạn theo hướng tích cực tự cải thiện bản thân.
• Quản lý căng thẳng & Sức khỏe cảm xúc: Làm dịu căng thẳng và nắm vững các chiến lược quản lý cảm xúc hiệu quả.
• Tự suy ngẫm & Phát triển cá nhân: Suy ngẫm về cuộc sống, các mối quan hệ, cảm xúc, nỗi sợ hãi và khát vọng của bạn để thúc đẩy sự phát triển và tiến bộ cá nhân.
• Sức khỏe Hình thành thói quen: Phát triển những thói quen nuôi dưỡng sức khỏe và nâng cao tâm trạng chung của bạn.
• Đạt được mục tiêu: Hãy hành động và đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn với sự hỗ trợ của MindDay.

Kết luận:

Nhấp vào đây để tải xuống MindDay và bắt đầu hành trình hướng tới một người tốt hơn.