MindDay ile kendi kendine terapi yolculuğunuza çıkın ve refahınızı ve zihniyetinizi geliştirmek için psikoloji tekniklerinin kilidini açın. Bu uygulama eğlenceli, eğitici ve etkileşimli Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tabanlı aktiviteler sunarak sizi daha olumlu, tatmin edici ve neşeli bir hayata doğru yönlendirir. MindDay, yaşam hedeflerinize ulaşmanız için stresi yönetmenizi, duygularınızı düzenlemenizi, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanızı ve faydalı alışkanlıklar geliştirmenizi sağlar. Rehberli video oturumları, yazma talimatları, günlük rutinler ve duygu izleme aracı aracılığıyla MindDay, psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getirir. Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, pozitif dönüşümü teşvik etmek için nöroplastisiteden yararlanıyor.

MindDay : thérapie & bien-être'in özellikleri:

• Kendi Kendine Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için psikolojik teknikleri keşfedin.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Bilimsel olarak desteklenen BDT yaklaşımını deneyimleyerek düşüncelerinizi ve eylemlerinizi olumlu yönde yeniden şekillendirmeyi öğrenin kişisel gelişim.
• Stres Yönetimi ve Duygusal Sağlık: Stresinizi sakinleştirin ve etkili duygu yönetimi stratejilerinde ustalaşın.
• Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişiminizi ve gelişiminizi teşvik etmek için yaşamınız, ilişkileriniz, duygularınız, korkularınız ve arzularınız üzerinde düşünün. ilerleme.
• Sağlıklı Alışkanlık Oluşturma: Sağlığınızı besleyen ve genel ruh halinizi yükselten alışkanlıklar geliştirin.
• Hedefe Ulaşma: Harekete geçin ve MindDay ile yaşam hedeflerinize ulaşın destek.

Sonuç:

MindDay'i indirmek ve daha iyi bir kendinize doğru yolculuğunuza başlamak için buraya tıklayın.