MindDay-এর সাথে আপনার স্ব-থেরাপির যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার সুস্থতা এবং মানসিকতা উন্নত করতে মনোবিজ্ঞানের কৌশলগুলি আনলক করুন। এই অ্যাপটি কৌতুকপূর্ণ, শিক্ষামূলক, এবং ইন্টারেক্টিভ কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT)-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপ প্রদান করে, আপনাকে আরও ইতিবাচক, পরিপূর্ণ এবং আনন্দময় জীবনের দিকে পরিচালিত করে। MindDay আপনাকে মানসিক চাপ পরিচালনা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, নেতিবাচক চিন্তা থেকে বিচ্ছিন্ন হতে এবং আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জনের জন্য উপকারী অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষমতা দেয়। নির্দেশিত ভিডিও সেশন, লেখার প্রম্পট, প্রতিদিনের রুটিন এবং একটি আবেগ ট্র্যাকিং টুলের মাধ্যমে, MindDay সাইকোথেরাপিকে সবার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। ডঃ হার্ভে মন্টেস সহ নেতৃস্থানীয় ফরাসি বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকশিত, MindDay ইতিবাচক রূপান্তরকে উত্সাহিত করার জন্য নিউরোপ্লাস্টিসিটি ব্যবহার করে৷

MindDay : thérapie & bien-être এর বৈশিষ্ট্য:

• স্ব-থেরাপি: আপনার স্ব-থেরাপির যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।
• কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT): বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত CBT পদ্ধতির অভিজ্ঞতা নিন, নতুন আকার দিতে শিখুন ইতিবাচক আত্ম-উন্নতির জন্য আপনার চিন্তাভাবনা এবং কর্ম।
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং মানসিক সুস্থতা: আপনার মানসিক চাপ শান্ত করুন এবং কার্যকর আবেগ ব্যবস্থাপনার কৌশল আয়ত্ত করুন।
• নিজের -প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: আপনার জীবন, সম্পর্ক, আবেগ, ভয়, এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং অগ্রগতি বৃদ্ধির আকাঙ্ক্ষা।
• স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন: এমন অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনার সুস্থতাকে লালন করে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজকে উন্নত করে।
• লক্ষ্য অর্জন: পদক্ষেপ নিন এবং MindDay এর মাধ্যমে আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জন করুন সমর্থন।

উপসংহার:

মাইন্ডডে ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন এবং আরও ভালো আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।