Mammy.app Pregnancy Calculator & Tracker သည် သင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးတွင် ပြည့်စုံသောကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ခြေရာခံပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ခရီးကို အနီးကပ်လိုက်လျှောက်နိုင်စေမည့် ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများ အစုံအလင်ဖြင့် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အပတ်စဉ် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကို ပေးဆောင်ပေးပါသည်။

အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်များအပြင် Mammy.app သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးနှင့် ပတ်သက်သည့် နေ့စဉ်ဆောင်းပါးများကို ပေးပို့ပါသည်။ ဤအရင်းအမြစ်များသည် အဖြစ်များသောကိုယ်ဝန်ပြဿနာများ (ဥပမာ ခါးနာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့) အဆင့်တစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ပေးကာ သဘာဝကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ခွဲစိတ်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးပါသည်။

နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် သင်၏သတ်မှတ်ကိုယ်ဝန်အဆင့်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပ်တွင် သင်နှင့် သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ထုတ်ကုန်များကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်ကဏ္ဍတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အပတ်စဉ် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအသေးစိတ်- အပတ်စဉ် သန္ဓေသားကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ ရုပ်ပုံနှင့် စာသားအချက်အလက်များ။
• နေ့စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်းပါးများ- ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်တိုင်းအတွက် သတိပေးချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ။
• ပေါင်းစပ်စျေးဝယ်ခြင်း- မိခင်နှင့်ကလေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါသည်။

အလုပ်လုပ်ပုံ-

မှတ်ပုံတင်ပြီးသည့်နောက် သင်၏ကိုယ်ဝန်စတင်ရက်စွဲကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ထည့်သွင်းပါ။ ထို့နောက် အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်ကို တွက်ချက်ပြီး သင့်ကိုယ်ဝန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကို အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်လုပ်ပေးပါသည်။

ဗားရှင်း 5.5.95 (စက်တင်ဘာ 14၊ 2024 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်):

အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံ မြှင့်တင်မှုများနှင့် ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများ။