ဒါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ အက်ပ်တစ်ခု မဟုတ်ပါ။ WeightWatchers သည် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများအတွက် အလုံးစုံသောလူနေမှုပုံစံကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ Points® ပရိုဂရမ်၊ WeightWatchers Clinic နှင့် Diabetes Program အပါအဝင် ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် အဆင်ပြေသောခြေရာခံကိရိယာများ၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ အစားအသောက်မှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသည်။ 24/7 တိုက်ရိုက်စကားပြောခန်းနှင့် သီးသန့်လူမှုရေးကွန်ရက်တစ်ခုသည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို သေချာစေသည်။ သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယနေ့ စတင်ပါ။

WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာသော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ တန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် Points Budget နှင့် ZeroPoint™ အစားအစာများစွာကို ရွေးချယ်ခံစားလိုက်ပါ။

• အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- စိတ်ကြိုက်ဆေးဝါးအစီအစဉ်များအပါအဝင် ဆရာဝန်များနှင့် သီးသန့်ဆေးခန်းအဖွဲ့ထံမှ သနားကြင်နာသောစောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု ဆရာဝန်များ၊ အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တစ်ဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း၊ အာမခံအကူအညီနှင့် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

• ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု အစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက် ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုအတွက် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်- ဆုရအက်ပ်တွင် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်၊ အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော ခြေရာခံကိရိယာများ (အစားအစာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေ၊ အလေးချိန်)၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ ဟင်းချက်ချက်ဒေတာဘေ့စ်၊ တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ၊ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့်လူမှုရေးအသင်း ကွန်ရက်နှင့် တိုက်ရိုက် WW နည်းပြ စကားပြောခန်း။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• Points System ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- သင်၏နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• WeightWatchers Clinic ကို လွှမ်းမိုးလိုက်ပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။

• တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံခြင်း- တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးရလဒ်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် အစားအစာစားသုံးမှု (အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်) ကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။ ချောမွေ့စွာစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် CGM စက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Points® ပရိုဂရမ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဆီးချိုရောဂါပရိုဂရမ်သည် သုံးစွဲသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် အက်ပ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက် သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရရှိလာစေပါသည်။ WW အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခြားနားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်လိုက်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။