သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အစားအစာများ, စားနပ်ရိက္ခာအသုံးပြုမှု, အစားအစာများနှင့်အတူဂဏန်းတွက်စက်များပါ 0 င်သည့်ဤ all-in-one app ကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာစွာရယူပါ။

ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်စိတ်အားထက်သန်ပါစေနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ဆက်သွယ်ရေးကဏ် in တွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များ - ဦး ဆောင်သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
• အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အထောက်အကူပြုကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း။
• calorie tracking: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုအသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားထိုးပစ္စည်းများရှာဖွေပါ။
• ဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အတွက်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုရိုးရှင်း။ ပျော်စရာကောင်းသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။