သဘာဝအားဖြင့်လျှို့ဝှက်စွာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤသက်သေပြနိုင်သည့်သဘာဝအရောအနှောအားလုံးသည်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်လာမှုအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းဖြင့်ရရှိခြင်း,

အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များမတိုင်မီသင်၏မျက်နှာကိုလျင်မြန်စွာမည်သို့လျင်မြန်စွာပေါ့စေရမည်ကိုလေ့လာပါ။

အလွယ်တကူအသားအရေကိုအလွယ်တကူ whiten နှင့်စင်ကြယ်။

ဆန်ရေ toner ၏ finming နှင့်ချောမွေ့နိုင်စွမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

လန်းဆန်းသောသခွားသီးနှင့် mint မျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ။

နို့နှင့်မီးမောင်မျက်နှာဖုံးဖြင့်မိနစ် 20 အတွင်းသင့်အသားအရေကိုပေါ့။

ထူးခွားတဲ့ဂျုံစပါးဆီအရောအနှော၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်ပါ။

oatmeal နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောများနှင့်အတူအညိုရောင်အသားအရေကိုပေါ့။

ဆန်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး၏မှော်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

တောက်ပသောအသားအရေအတွက်အံ့သွဖွယ်သဘာဝအသီးပေါင်းစပ်မှုကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

အရေပြားတောက်ပမှုအတွက်စိတ်ကူးယဉ်ဒိန်ချဉ်စာရွက်တစ်ခုကိုရှာဖွေပါ။

နနွင်းအရောအနှောနှင့်အတူမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပစ်မှတ်ထား။

မှော်အာလူးအုံး၏စွမ်းအားကိုထုတ်ဖော်ပြသည်။

မျက်နှာဖြူခြင်းအတွက် Lupine နည်းလမ်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖော်ထုတ်ပါ။

ကွကျဥအရောအနှောနှင့်အတူထိရောက်သောအရေပြားအလင်းကိုအောင်မြင်ရန်။

တဆေးသောမျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ။