MindDay でセルフセラピーの旅に乗り出し、健康と考え方を向上させるための心理学テクニックを解き明かしましょう。 このアプリは、遊び心のある、教育的でインタラクティブな認知行動療法 (CBT) ベースのアクティビティを提供し、よりポジティブで充実した楽しい生活へとあなたを導きます。 MindDay は、ストレスを管理し、感情を調整し、ネガティブな思考から離れ、人生の目標を達成するための有益な習慣を育むことを可能にします。 MindDay は、ガイド付きビデオ セッション、プロンプトの作成、日課、感情追跡ツールを通じて、誰もが心理療法にアクセスできるようにします。 MindDay は、エルベ モンテス博士を含むフランスの一流の科学者と心理学者によって開発され、神経可塑性を活用してポジティブな変革を促進します。

MindDay : thérapie & bien-être の特徴:

• 自己療法: 自己療法の旅を開始し、精神的および感情的な健康を改善するための心理学的テクニックを探求します。
• 認知行動療法 (CBT): 科学的に裏付けられた CBT アプローチを体験し、思考と行動をポジティブに再構築する方法を学びましょう自己改善。
• ストレス管理と感情の幸福: ストレスを落ち着かせ、効果的な感情管理戦略をマスターします。
• 自己反省と個人の成長: 個人の成長を促進するために、自分の人生、人間関係、感情、恐怖、願望を振り返り、
• 健康的な習慣の形成: 健康を育み、全体的な気分を高める習慣を開発します。
• 目標の達成: 行動を起こし、 MindDay で人生の目標を達成しましょうサポートします。

結論:

ここをクリックして MindDay をダウンロードし、より良い自分への旅を始めましょう。