माइंडडे के साथ अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और अपनी भलाई और मानसिकता को बढ़ाने के लिए मनोविज्ञान तकनीकों को अनलॉक करें। यह ऐप चंचल, शैक्षिक और इंटरैक्टिव संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित गतिविधियाँ प्रदान करता है, जो आपको अधिक सकारात्मक, पूर्ण और आनंदमय जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है। माइंडडे आपको तनाव को प्रबंधित करने, भावनाओं को नियंत्रित करने, नकारात्मक विचारों से अलग होने और अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लाभकारी आदतें विकसित करने का अधिकार देता है। निर्देशित वीडियो सत्र, लेखन संकेत, दैनिक दिनचर्या और एक भावना ट्रैकिंग टूल के माध्यम से, माइंडडे मनोचिकित्सा को सभी के लिए सुलभ बनाता है। डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित, माइंडडे सकारात्मक परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी का लाभ उठाता है।

MindDay : thérapie & bien-être की विशेषताएं:

• स्व-चिकित्सा: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीकों का पता लगाएं।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): वैज्ञानिक रूप से समर्थित सीबीटी दृष्टिकोण का अनुभव करें, सकारात्मक के लिए अपनी सोच और कार्यों को नया आकार देना सीखें आत्म-सुधार।
• तनाव प्रबंधन और भावनात्मक कल्याण: अपने तनाव को शांत करें और प्रभावी भावना प्रबंधन रणनीतियों में महारत हासिल करें।
• आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों, भावनाओं, भय और आकांक्षाओं पर विचार करें प्रगति।
• स्वस्थ आदत निर्माण:ऐसी आदतें विकसित करें जो आपकी भलाई का पोषण करें और आपके समग्र मूड को उन्नत करें।
• लक्ष्य प्राप्ति: कार्रवाई करें और माइंडडे के समर्थन से अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करें।

निष्कर्ष:

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