Mulakan perjalanan terapi diri anda dengan MindDay dan buka kunci teknik psikologi untuk meningkatkan kesejahteraan dan minda anda. Apl ini menyediakan aktiviti berasaskan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) yang menyeronokkan, mendidik dan interaktif, membimbing anda ke arah kehidupan yang lebih positif, memuaskan dan ceria. MindDay memperkasakan anda untuk mengurus tekanan, mengawal emosi, menjauhkan diri daripada pemikiran negatif dan memupuk tabiat yang berfaedah untuk mencapai matlamat hidup anda. Melalui sesi video berpandu, menulis gesaan, rutin harian dan alat penjejakan emosi, MindDay menjadikan psikoterapi boleh diakses oleh semua. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, MindDay memanfaatkan neuroplastisitas untuk memupuk transformasi positif.

Ciri MindDay : thérapie & bien-être:

• Terapi Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi untuk meningkatkan kesihatan mental dan emosi anda.
• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Alami pendekatan CBT yang disokong secara saintifik, belajar membentuk semula pemikiran dan tindakan anda untuk positif peningkatan diri.
• Pengurusan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Tenangkan tekanan anda dan kuasai strategi pengurusan emosi yang berkesan.
• Muhasabah Diri & Pertumbuhan Diri: Renungkan kehidupan, perhubungan, emosi, ketakutan dan aspirasi anda untuk memupuk pertumbuhan peribadi dan kemajuan.
• Pembentukan Tabiat Sihat: Kembangkan tabiat yang memupuk kesejahteraan anda dan meningkatkan mood keseluruhan anda.
• Pencapaian Matlamat: Ambil tindakan dan capai matlamat hidup anda dengan MindDay's sokongan.

Kesimpulan:

Klik di sini untuk memuat turun MindDay dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih baik.