আবেদন বিবরণ
ঘুমের চক্রের বৈশিষ্ট্য: স্লিপ ট্র্যাকার:
অনায়াস ঘুমের ট্র্যাকিং: আপনার বালিশের নীচে আপনার ফোনটি টাক করার দরকার নেই; কেবল আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা কাছাকাছি মেঝেতে আপনার ডিভাইসটি অবস্থান করুন এবং ঘুমের চক্রটি সহজেই সারা রাত আপনার ঘুম নিরীক্ষণ করতে দিন।
কোমল জাগ্রত: স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির সুবিধাগুলি অনুভব করুন, যা আপনাকে আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময়ে জাগিয়ে তোলে, নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার দিনটিকে সতেজতা এবং শান্তিতে অনুভব করা শুরু করেন, কোনও আকস্মিক অ্যালার্ম ছাড়াই।
ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ: স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস প্রতিষ্ঠার জন্য উপযুক্ত টিপস পান, যার ফলে উন্নত বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত হয়।
স্লিপ রেকর্ডার: আপনার ঘুমের আচরণগুলি যেমন স্নোরিং, কথা বলা, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার মতো অন্তর্দৃষ্টি পেতে স্লিপ রেকর্ডারটি ব্যবহার করুন, আপনাকে আপনার ঘুমের ধরণগুলি বুঝতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
অনুকূল ডিভাইস প্লেসমেন্ট: সর্বাধিক সঠিক ঘুম ট্র্যাকিংয়ের জন্য, আপনার ডিভাইসটি আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা আপনার বিছানার পাশে মেঝেতে বাহুর নাগালের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
ঘুমের শব্দের সাথে বাড়ান: একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে বৃষ্টি বা সাদা শব্দের মতো বিভিন্ন ঘুমের শব্দের সাথে পরীক্ষা করুন যা দ্রুত এবং দীর্ঘতর ঘুমকে উত্সাহ দেয়।
আপনার ঘুমের ডেটা বিশ্লেষণ করুন: আপনার ঘুমের অভ্যাসের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে এবং আরও ভাল বিশ্রামের জন্য আপনার রুটিনগুলি সামঞ্জস্য করতে ঘুম চক্র দ্বারা সরবরাহিত বিশদ ঘুমের ডেটা ব্যবহার করুন।
উপসংহার:
স্লিপ সাইকেল: আপনার ঘুমের গুণমান বাড়ানো, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেওয়ার জন্য স্লিপ ট্র্যাকার traditional তিহ্যবাহী ঘুমের ট্র্যাকিংয়ের বাইরে চলে যায়। এর মৃদু জাগ্রত অ্যালার্ম, ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ এবং স্লিপ রেকর্ডিং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ঘুমের অভ্যাসের দায়িত্ব নিতে এবং জাগ্রত বোধকে পুনরুজ্জীবিত এবং দিনটি মোকাবেলায় প্রস্তুত করার ক্ষমতা দেয়। আজ ঘুমের চক্রটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
স্ক্রিনশট
রিভিউ
Sleep Cycle: Sleep Tracker এর মত অ্যাপ
