Отправьтесь в путешествие по самотерапии с MindDay и разблокируйте психологические методы, которые улучшат ваше самочувствие и мышление. Это приложение предлагает игровые, образовательные и интерактивные занятия на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам вести более позитивную, полноценную и радостную жизнь. MindDay дает вам возможность управлять стрессом, регулировать эмоции, абстрагироваться от негативных мыслей и развивать полезные привычки для достижения ваших жизненных целей. Благодаря видеосессиям с гидом, письменным подсказкам, распорядку дня и инструменту отслеживания эмоций MindDay делает психотерапию доступной для всех. Программа MindDay, разработанная ведущими французскими учеными и психологами, в том числе доктором Эрве Монтесом, использует нейропластичность для содействия позитивной трансформации.

Особенности MindDay : thérapie & bien-être:

• Самотерапия: Начните свой путь самотерапии и изучите психологические методы для улучшения своего психического и эмоционального здоровья.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Испытайте научно обоснованный подход КПТ, научившись менять свое мышление и действия в позитивную сторону. самосовершенствование.
• Управление стрессом и эмоциональное благополучие: Успокойте свой стресс и освойте эффективные стратегии управления эмоциями.
• Саморефлексия и личностный рост: Подумайте о своей жизни, отношениях, эмоциях, страхах и стремлениях, чтобы способствовать личностному росту и прогресс.
• Формирование здоровых привычек: Развивайте привычки, которые способствуют вашему благополучию и улучшают общее настроение.
• Достижение цели: Действуйте и достигайте своих жизненных целей с MindDay's поддержка.

Вывод:

Нажмите здесь, чтобы загрузить MindDay и начать свой путь к лучшему.