သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဖြတ်တောက်ခြင်း -ge tool ကို all-new v app ဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပြောင်းလဲစေပါ။ v ကိုဖျက်စီး, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်လာပြီးခလုတ်တစ်ချက်၏ထိတွေ့မှုတွင်ရနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်မှန်ကန်သောပရိုဂရမ်ကိုရှာဖွေရန်ရုန်းကန်မှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရယူနိုင်ရုံသာမကသင့်တွင်အစားအစာအချက်အလက်များနှင့်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ပါးစပ်ရေပေးစာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်တိုက်ရှိသည်။ သင်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ V ကိုသင်၏ဘ 0 ထဲ၌ 0 င်ရောက်ပြီးခြားနားချက်ကိုကြည့်ပါ။

v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ - V ကိုဖျက်စီးသည်သင်၏ထူးခြားသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ခွဲထားသည့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းနိုင်စွမ်းနှင့်အညီရပ်နေသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်, ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ် toned ရရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, app သည်သင့်အားတိကျသောရည်ရွယ်ချက်များအောင်မြင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုပေးပို့သည်။

• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုကိုရယူခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှလွယ်ကူခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောအင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်ရှာဖွေခြင်းကိုအလွယ်တကူလေ့လာပါ။ ရှုပ်ထွေးသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများသို့နှုတ်ဆက်ပြီး v ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အတူရိုးရှင်းမှုကိုလက်ခံပါ။

• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - ဤဆန်းသစ်သော app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် Verres သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုရန်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပေးထားသည်။

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင့်ကိုစောင့်ရှောက်ပါ။ High- ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (hiit), ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်ယောဂပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ပတ်သက်. သင်ဘယ်တော့မှငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ ။ အက်ပ်ထဲကိုမသောက်မီသင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များတည်ဆောက်ရန်အချိန်ယူပါ။ သင်အောင်မြင်လိုသောအရာကိုသိခြင်းသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်ကိုက်ညီသောပရိုဂရမ်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုပိုမိုထိရောက်စွာရှာဖွေရန်သင့်အားဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စွာရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်လမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

• အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ V ကိုဖျက်စီး၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိအစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ကအက်ပလီကေးရှင်းသယံဇာတအရင်းအမြစ်များကိုအများအားဖြင့်သင်အများအားဖြင့်ပြုလုပ်ရန်သေချာစေရန်အကြံပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောနှောပါ ။ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်ထည့်သွင်းခြင်းကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ် 0 င်စားစေရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စိန်ခေါ်ခြင်း, မတူကွဲပြားမှုများကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ထားပါ။

နိဂုံး:

၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface, ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ v Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်ဂိမ်းကိုပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်မှူးဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအဆင်ပြေအောင်အဆင်ပြေချောမွေ့စွာဖြင့်တစ်နေရာတည်းတွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်လုပ်ရန်ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။ V ကိုဖျက်စီးပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုလက်ခံပြီးယနေ့သင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။