ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအပြုသဘောဆောင်ခြင်းဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်ဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်နှင့်သင်၏အတွေးများကိုလေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ built-in သတိပေးချက်သည်သင်နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်တန်ဖိုးထားသည့်နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုမွေးမြူရန်ခက်ခဲစေသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေခဲ့သည်။ သင်၏အလားအလာကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်ပိုမိုတောက်ပသောဘဝကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်လက်ခံခြင်း - Self-Care Journal ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထုတ်လွှတ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။
• ပန်းတိုင် setting: သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ခြေရာခံပါ။
• သတိပေးချက်များ - ပုံမှန်သတိပေးချက်များသည်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်အားပေးကြသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်ရိုးရာဓသိုကိုဂျာနယ်များအားဂျာနယ်များအားဂျာနယ်ပြသသည့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်ကြည့်ရှုပါ။
• ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များ,
• ပန်းတိုင် setting feature: သင်၏တိုးတက်မှုကိုသင်၏မျှော်မှန်းချက်များသို့မျှော်ကြည့်။ စောင့်ကြည့်ပါ။
• သတိပေးချက်များကိုအသုံးချပါ။ ** အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်း, ဒိုင်ယာရီလုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့်သတိပေးချက်များသည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုဖော်ဆောင်နိုင်ပြီးဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်ကူညီသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။