သင်၏အတွင်းပိုင်းအရောင်ကို "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာဖြင့်သော့ခတ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ထိရောက်သောအသားအရေထိန်းသိမ်းရေးနည်းစနစ်များ, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂျယ်လ်နှင့်ရေနံအနှိပ်မှုများ, နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။

အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်အဆင်ပြေသောအချိန်ကာလများနှင့်အတူရှင်းလင်းသောအဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုပြဌာန်းထားသည်။ သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပါဝင်ခွင့်ပြုထားသည့်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင်၏ဘဝပုံစံနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ကိုက်ညီသောစိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံများကိုသေချာစေပါ။ အရေပြားတောက်ပနေသောအသားအရေကိုသဘာဝလမ်းကြောင်းကိုလက်ခံရန် - ယနေ့ download လုပ်ပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

ရက် 30 တောက်ပသောအသားအရေအစီအစဉ် - သင်၏အသားအရေကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်အပြည့်အစုံ,

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - အန္တရာယ်ကင်းပြီးထိရောက်သောအရေပြားအာဟာရအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအာရုံစိုက်သည်။

အားလုံးပါ 0 င်သော - လက်လှမ်းမီမှု - အသက်အရွယ်မရွေး,

နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ခရီးကိုစောင့်ကြည့်ရန် built-in တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ -

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ခြေလှမ်းလိုက်သည့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။

Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ audio-guided timer သည်သင့်အားအဆင့်တစ်ခုစီကိုထိထိရောက်ရောက်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံ. ပါဝင်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။

ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံရန် - ထောက်ပံ့ပေးသည့်အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်တွင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။

နိဂုံး:

"ရက်ပေါင်း 30 တွင်တောက်ပနေသောမျက်နှာ - NO" သည်တောက်ပသောအသားအရေကိုသင်၏အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်, သဘာဝအာရုံစိုက်မှုနှင့်အသုံးပြုသူများနှင့်အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအလင်းရောင်ရရှိရန်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတောက်ပမှုကိုရရှိစေသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏တောက်ပသောမိမိကိုယ်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။