အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်ဖြင့် သင့်အစားအစာများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်ဖွဲ့စည်းထားသောအဖွဲ့အစည်း- သင့်အစားအသောက်များကို စုံလင်စွာစုစည်းပြီး ခြေရာခံရန် စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကို ဖန်တီးပါ။
• ဒေတာ ထုတ်ယူခြင်း- ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် သို့မဟုတ် မျှဝေရန်အတွက် သင်၏ အစားအစာ များကို CSV သို့မဟုတ် PDF ဖိုင်များအဖြစ် ထုတ်ယူပါ။
• အစွမ်းထက်သော စစ်ထုတ်ခြင်း- သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထများကို အဖိုးတန် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် ရက်စွဲနှင့် အမျိုးအစားအလိုက် ထည့်သွင်းမှုများကို စစ်ထုတ်ပါ။
• အချက်အလက် စာရင်းအင်းများ- သင့်အစားအစာ စားသုံးမှုပုံစံများကို ခြေရာခံပြီး အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့် တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• အသုံးဝင်သော သတိပေးချက်များ- နေ့စဥ်သတိပေးချက်များ သည် သင့်အစားအစာများကို တသမတ်တည်း စာရင်းသွင်းပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် သေချာစေပါသည်။

Food Diary သည် အစားအသောက် ခြေရာခံခြင်းအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပေးပါသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင့်စားသောက်မှုအလေ့အထကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး Achieve မျှတသောလူနေမှုပုံစံအတွက် အသိပေးရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ယနေ့ Food Diary ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။