
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
နေ့စဉ်ပရမ်းပတာကြားမှာတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုသန့်ရှင်းရေးသန့်ရှင်းရေးကိုရှာတာလား။ ရှူရှိုက်ခြင်း - သင်၏အိတ်ကပ်အရွယ်အိုအေစစ်သည်အနားယူပါ။ ဤအက်ပ်သည်သင့်အားမငြိမ်မသက်ဖြစ်စေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအသက်ရှူကျပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများစုဆောင်းခြင်းကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းကိုအမြဲတမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, သင်၏ကိုယ်ပိုင်တရားအားထုတ်ရန်လမ်းညွှန်အဖြစ်စဉ်းစားပါ။
ထူထပ်သောနည်းစနစ်များမှတန်းတူအသက်ရှူခြင်းနှင့် box မှအသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သဘာဝတရားအသံနှင့်ကျယ်ပြန့်သောစိတ်ကြိုက်နှစ်သက်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူရှူရှိုက်ခြင်းများနှင့်အတူရှူရှိုက်မိပါကအသက်ရှူခြင်းသည်သတိနှင့်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောအတွေးအခေါ်များကိုမွေးမြူရန်ကြိုးစားနေသူမည်သူမဆိုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစမှတ်ဖြစ်သည်။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသက်ရှူထားသောစမ်းသပ်မှုများပင်သင်၏စိတ်ထဲတွင်သင်၏သတိကိုအမြင့်ဆုံးအလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်ဘက်စုံကျန်းမာသန်စွမ်းကိရိယာဖြစ်သည်။
အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -
- မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းအပါအ 0 င်သင်၏တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။ သင့်အိပ်စက်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးတက်အောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေရှူရှိုက်မိပါ။
- အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအင်္ဂါရပ်များ - အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအတွေ့အကြုံများဖြင့်အတွေ့အကြုံများဖြင့်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများ, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း,
- ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ - app ကိုသင်၏အကြိုက်များသို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်။ အမှန်တကယ်ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးရန် Duration, အသံများနှင့်အသံများကိုချိန်ညှိပါ။ သံသရာအရေအတွက်အပေါ်အခြေခံပြီးအချိန်ကြာချိန်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ အဆင်ပြေသောနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအသုံးပြုမှုအတွက်မှောင်မိုက်သောပုံစံကိုခံစားပါ။
မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ -
- အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။ လုံးဝ! အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းသူနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်ရှင်များနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများအားအသက်ရှူခြင်း,
- အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။ ဟုတ်ကဲ့! All Features features features features features featles featline ကိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိသလောက်အချိန်မရွေး,
- ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။ သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်ရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပန်းဖြေကိရိယာများကိုအဆင်ပြေစွာရရှိရန်အတွက်အသက်ရှူခြင်းကိုရရှိနိုင်သည်။
နိဂုံး:
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောပိုမိုအာရုံစူးစိုက်သောစိတ်ကိုမွေးမြူရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်ဖော်ရွေသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအသက်ရှူရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းစွာနှင့်ဗဟိုဘဝသို့သွားပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
Breathe: relax & focus ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ