0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုအစွမ်းခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှွင်တပုံကိုထုပွရန်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကို 200 ခန့်ဆက်တိုက်စောင့်ရှောက်မှုရရှိရန်, အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,

အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့် voice guidance ကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုမီဒီယာပါ 0 င်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်မျှဝေပါ။ အောင်မြင်မှုများအတွက်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - ကီလိုဂစ် 200 သို့ရောက်ရှိရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်တစ်ခု။
• ထိရောက်သော glute featout: ရုပ်မြင်သံကြားအသွင်အပြင်အတွက်သင်၏ glute ကိုပစ်မှတ်ထားပါ။
• နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ရန်,
• အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရယူပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်အသံကိုအသံများကိုဂရုပြုပါ။
• သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ အပိုလှုံ့ဆော်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်သင်၏လူမှုမီဒီယာတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။

နိဂုံးချုပ် - 0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်များ Trainer app သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကမ္ဘာမြေကြီးများကိုတည်ဆောက်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် Squats Challenge ကိုအနိုင်ယူစေနိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ပိုမိုအားကောင်းသည့်ခြေထောက်များကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။