MindDay로 자가 치료 여정을 시작하고 심리 기술을 활용하여 웰빙과 사고방식을 향상해 보세요. 이 앱은 재미있고 교육적이며 상호작용적인 인지 행동 치료(CBT) 기반 활동을 제공하여 귀하가 더욱 긍정적이고 만족스러우며 즐거운 삶을 살 수 있도록 안내합니다. MindDay는 스트레스를 관리하고, 감정을 조절하고, 부정적인 생각에서 벗어나 유익한 습관을 배양하여 인생 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 안내 비디오 세션, 작문 프롬프트, 일상 생활 및 감정 추적 도구를 통해 MindDay는 모든 사람이 심리 치료에 접근할 수 있도록 합니다. Hervé Montès 박사를 비롯한 프랑스의 선도적인 과학자 및 심리학자들이 개발한 MindDay는 신경가소성을 활용하여 긍정적인 변화를 촉진합니다.

MindDay : thérapie & bien-être의 기능:

• 자가 치료: 자기 치료 여정을 시작하고 정신적, 정서적 건강을 개선하기 위한 심리적 기술을 탐색해 보세요.
• 인지 행동 치료(CBT): 과학적으로 뒷받침되는 CBT 접근 방식을 경험하고 생각과 행동을 긍정적으로 바꾸는 방법을 배우세요. 자기 개선.
• 스트레스 관리 및 정서적 웰빙: 스트레스를 진정시키고 효과적인 감정 관리 전략을 익히십시오.
• 자기 성찰 및 개인적 성장: 개인의 성장과 성장을 촉진하기 위해 자신의 삶, 관계, 감정, 두려움, 열망을 되돌아보세요. 진행.
• 건강한 습관 형성: 웰빙을 키우고 전반적인 기분을 높이는 습관을 개발하세요.
• 목표 달성: 행동을 취하고 MindDay와 함께 인생 목표를 달성해보세요 지원하세요.

결론:

MindDay를 다운로드하고 더 나은 나를 향한 여정을 시작하려면 여기를 클릭하세요.